En Fisio Reino y Clínica 23 nuestra actividad principal es Pilates. Impartimos dos tipos de Pilates: Reformer/Máquina y Matwork/Suelo.
La mayor parte de nuestras clases de Pilates las impartimos en la modalidad de Reformer o Máquina, siempre guiadas por un instructor. Los grupos son reducidos, de 1 a 4 personas y tenemos un horario amplio que abarca mañanas, mediodía y tardes.
Impartimos dos tipos de pilates: orientado a la recuperación o mejora de la condición física; y el destinado a la rehabilitación terapéutica.
La máquina se compone de una estructura con una plataforma plana que se desliza de un lado a otro por el marco, que a su vez cuenta con cuerdas, muelles y resortes. Estos últimos elementos generan una resistencia que se une a la de nuestro propio cuerpo a la hora de hacer ejercicios. El hecho de que sea posible variar esta resistencia, permite que podamos adaptar el trabajo a nuestro nivel.
BENEFICIOS DE PRACTICAR PILATES:
-
Trabaja conciencia corporal
-
Ayuda a corregir la postura
-
Mejora los dolores de espalda
-
Fortalece los músculos
-
Ayuda a mejorar la respiración y concentración
-
Desarrolla la zona abdominal
-
Mejora el suelo pélvico
-
Aporta flexibilidad
