Una es una disciplina tradicional, asiática y milenaria. El otro es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX. Si...
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¿Realmente la Cámara Hiperbárica es tan buena para los deportistas?
Hace ya unos años que se viene escuchando en los medios de comunicación, que tal y cual deportista utilizan la Cámara Hiperbárica. Futbolistas, tenistas o...
Pilates: en qué consiste y cuáles son sus beneficios
El pilates es una disciplina que creó el alemán Joseph Hubertus Pilates para unir fuerza muscular, respiración y control mental. El pilates es una disciplina...
¿Cómo debo calentar para evitar lesiones si soy un corredor de fondo?
Es necesaria una buena preparación previa para evitar la cronificación de lesiones. Sin embargo, no todo vale. Te explicamos la forma adecuada de estirar. La...
Aeropilates: una disciplina con infinitos beneficios para tu salud
Después del yoga aéreo –una mezcla de yoga y gimnasia acrobática a la que es aficionada, entre otros rostros conocidos, la actriz Gwyneth Paltrow-, llega...
Los 10 alimentos suficientes para poder vivir bien
Para mantener una buena salud, nuestro cuerpo necesita energía y nutrientes que consigue a través de la ingesta de alimentos. Pero ¿cuáles exactamente? Alimente te...
Seis falsos mitos sobre los pies y el running
Algunos falsos mitosson aconsejar no limpiar las zapatillas, no prestar atención al anudado o creer que el material de los calcetines no es importante. Son...
Codo de tenista o golfista: así es el síndrome que apenas afecta a estos deportistas
Tan solo un 5% de los deportistas de raqueta sufre el llamado codo de tenista. Es común en personas que trabajan con ordenadores o que...
La revolución Pilates: el método que puede cambiarte la vida
Lo que comenzó con una función rehabilitadora ha terminado por ser una disciplina compatible con cualquier práctica deportiva. “Hasta hace unos meses no podía estirarme...
EMS Tecnology, qué es y cómo va a cambiarte el cuerpo
Los expertos nos cuentan los beneficios, contraindicaciones y cómo sacarle el máximo rendimiento. Hace algunas semanas Cristiano Ronaldo compartió una fotografía en su perfil de...